Статья опровергает распространенные мифы о прессе и дает советы по его тренировке. Упражнения на пресс не нужно делать каждый день, а много повторений не приведут к увеличению мышечной толщины. Рельеф живота зависит от диеты. Любое упражнение на пресс включает всю мышцу, но некоторые упражнения нагружают определенные ее части. Для формирования рельефного пресса нужны правильная тренировка и диета.