Чтобы увеличить объем груди, необходимо проводить физические упражнения, направленные на увеличение массы грудных мышц, не менее 3-4 раз в неделю. Рекомендуется также делать растирание, массаж, регулярные прогулки на воздухе и не менее 8-часовой сон. В статье описаны три упражнения для увеличения объема груди.
# Упражнения
Статья содержит список из 65 упражнений для красивой попы, включая упражнения на зажим ягодиц, подъем прямой и согнутой ноги, подъем таза, отведение ноги назад и многие другие. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела: лежа на животе, стоя, лежа на спине, с опорой на локти и прямые руки сзади, а также на боку с упором на локоть и упор на колени.
Перепост